Новости

 Внимание!

С 7 по 17 декабря будет проводиться «Декада ГТО» среди учащихся общеобразовательных организаций в возрасте от 16 до 18 лет (5-6 ступени комплекса ГТО).

Желающие принять участие в Декаде ГТО обращаться учителям физической культуры.

Во время проведения Декады ГТО можно будет выполнить такие тесты:

Юноши

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг.

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин.

5. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м

Девушки

1. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин.

5. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м.

04.12.2015